Метеочувствительные люди часто жалуются на ухудшение самочувствия. Причиной этого становятся магнитные бури. Для минимизации негативных последствий, обусловленных вспышками на солнце, рекомендуется заранее узнавать, когда они ожидаются.

Прогноз на октябрь 2023 года

Первая магнитная буря в октябре ожидается уже в первый день месяца. Ее сила будет умеренной и не превысит трех баллов. Но некоторые люди все равно могут ощутить дискомфорт.

В середине месяца – 15 числа геомагнитная активность увеличится до 4 баллов. За этой бурей последуют незначительные всплески на протяжении последующих семи дней. Их влияние на метеозависимых людей вряд ли будет ощутимым.

Средней по силе геомагнитной бури мощностью в 5 баллов стоит ждать 25 октября. Она продлится сутки без колебаний интенсивности.

Самой серьезной в этом месяце будет буря мощностью в 6 баллов, она случится 29-30 октября. Метеозависимым людям не желательно строить больших планов на эти дни.

Полезные рекомендации для зависимых от погоды людей

Вспышки на солнце явление приходящее и уходящее, но не все они настолько мощные, чтобы влиять на самочувствие людей. Их силу ученые оценивают по шкале от 1 до 9 баллов. Бытует мнение, что для ощущения изменений в самочувствии, буря должна быть выше трех баллов.

В такие дни необходимо избегать избыточных физических нагрузок, больше времени уделять отдыху, прогулкам на свежем воздухе. На пользу здоровью пойдут занятия любимым делом, отвлекающие от плохих мыслей.

В периоды магнитных бурь лучше воздержаться от затяжных поездок на автомобиле. В такие дни может страдать концентрация, что чревато авариями.

Необходимо ограничить потребление кофе, спиртных напитков.

Некоторые люди сами себя накручивают, из-за чего их состояние резко ухудшается. Не нужно придавать магнитным бурям слишком уж большого значения.

Геомагнитное возмущение действительно может не лучшим образом сказаться на самочувствии, но из-за этого не стоит впадать в панику. Для уменьшения отрицательного воздействия магнитных бурь необходимо:

1. Соблюдать режим отдыха.
2. Правильно питаться.
3. Регулярно заниматься спортом.
4. Практиковать разные методики релаксации.
5. Ограничивать влияние технологий.
6. Чаще проветривать помещения.

К отрицательным последствиям геомагнитного возмущения причисляют бессонницу и прочие проблемы со сном. Головные боли с мигренями, к примеру, возникают из-за проблем в кровоснабжении мозга.

У многих людей наблюдаются скачки кровяного давления, частое сердцебиение, прочие нарушения в ритме сердца, страдает память. Повышенная утомляемость может сопровождаться слабостью, предболезненным состоянием.

Качественный сон играет важную роль в поддержании нормального функционирования иммунной системы. Регулярное соблюдение режима сна и отдыха способствует полноценному восстановлению.

Отдельное внимание нужно уделять правильному питанию. Сбалансированный рацион позволяет держать организм в тонусе. Рекомендуется кушать больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов. «Вредные» продукты по типу фастфуда из меню необходимо убрать.

Укреплению иммунной системы способствует и умеренная физическая активность, за счет этого уменьшается отрицательное воздействие внешних факторов. Но в пики геомагнитной активности с занятиями спортом лучше повременить, поскольку организм легко перегрузить.

Расслабляться можно при помощи медитаций и прочих духовных практик, существенно понижающих уровень стресса.

Во время магнитных бурь нужно поменьше использовать компьютер и прочие гаджеты. Обязательно позаботиться о хорошей вентиляции и освещении помещения. Свежий воздух и солнце благотворно влияют на настроение, способствуя синтезу некоторых витаминов.

Употребление достаточного количества жидкости ускоряет метаболизм, выводит токсины.

При ухудшении самочувствия нужно принимать назначенные врачом лекарства, запасаться ими заранее. При повышении артериального давления до критических отметок, серьезных приступах тахикардии без промедления обращаться за врачебной помощью.