Как отметили в минздраве, психическое здоровье - не менее важная часть общего благополучия, чем физическое. От него зависят самочувствие, отношения с близкими, способность справляться с трудностями, работать, учиться и радоваться повседневной жизни.

По мнению специалистов, забота о себе начинается не только с визита к врачу, правильного питания и физической активности, но и с внимания к собственному эмоциональному состоянию.

В Минздраве отметили: люди часто живут в постоянной спешке, игнорируют усталость, подавляют переживания и убеждают себя, что нужно просто потерпеть. Но длительное напряжение, тревога и недостаток отдыха постепенно дают о себе знать - страдают сон, концентрация, настроение и физическое самочувствие.

В министерстве подчеркнули: обращение к психологу или врачу - не признак слабости, а ответственный шаг по отношению к собственному здоровью.

Жителям Хакасии предложили задать себе простой вопрос: «Как я себя чувствую на самом деле?» и не отмахиваться от ответа.

«Берегите себя и близких. Иногда самое важное, что мы можем сделать для другого человека, - внимательно выслушать, не обесценивать его чувства и дать понять, что он может обратиться за поддержкой», — подчеркнули в минздраве.