Чрезмерное употребление спиртного меняет внешность не в лучшую сторону. С этим фактом мало, кто возьмется спорить. Эту неделю Минздрав Хакасии посвятил борьбе с алкогольной зависимостью. Врачи предлагают страдающим вредной привычкой пройти свой «марафон трезвости». И, возможно, перемены будут заметны в зеркале уже через месяц. 

Врачи отмечают, что при отказе от алкоголя у некоторых пациентов уже через 30 дней заметны:

• Кожа: алкоголь способствует обезвоживанию, поэтому после отказа кожа может выглядеть менее сухой и уставшей. 
• Лицо: может уменьшиться отёчность, особенно если раньше алкоголь был регулярной частью рациона. 
• Взгляд: улучшение качества сна у некоторых людей отражается на внешнем виде: меньше признаков усталости, более свежий вид. 
• Вес: алкоголь содержит калории, а вместе с ним часто появляются дополнительные закуски. Поэтому отказ от него может помочь снизить общую калорийность рациона. 
• Общее состояние: больше энергии и меньше ощущения «разбитости» могут сделать человека визуально более свежим.

Однако врачи предупреждают, все зависит от исходных данных. Если пациент злоупотреблял серьезно и на протяжении долгого времени, соответственно, и на восстановление нужно больше времени. Главный принцип здесь – начать как можно раньше, желательно, прямо сейчас. 

«Самое заметное изменение может оказаться не в зеркале. Месяц без алкоголя — это возможность проверить, как меняются сон, настроение, энергия и повседневное самочувствие. Попробуйте не гадать — посмотрите на себя сегодня и сравните через 30 дней. Иногда организму действительно есть что показать», - мотивирует Минздрав Хакасии. 

Ранее врачи Хакасии подробно расписали, как именно будет улучшаться самочувствие при полной отмене алкоголя.