Каждая неделя у Минздрава Хакасии - тематическая. На этой врачи решили рассказать о важности овощей и фруктов в рационе. Об этом сказано много, но Минздрав обратил внимание на психологический момент. Доказано, что яркие фрукты и овощи поднимают настроение. 

«Яркие овощи и фрукты способны улучшать настроение благодаря своему цвету, который влияет на наше эмоциональное состояние. Психологи и специалисты по цветотерапии отмечают, что насыщенные цвета продуктов стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – гормонов радости и спокойствия. Например, зелёные оттенки помогают снять стресс и обрести гармонию, а оранжевые и жёлтые хорошо поднимают настроение и придают энергию», — отмечают в РЦОЗиМП. 

Рекомендуется стремиться к разнообразию и употреблять не менее пяти разных овощей и фруктов каждый день, что соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, сообщает Минздрав Хакасии.