Ученые назвали четыре причины, почему постоянно хочется сладкого

21.11.2023

73

Фото: pixabay.com/из архива, rsute.ru

Фото: pixabay.com/из архива, rsute.ru

Желание употребить сладкое может быть следствием не только привычки, но и физиологических особенностей организма. 

Спортсмены благодаря сбалансированному питанию и выработке эндорфинов часто проявляют сниженную тягу к сладкому, передают журналисты pronedra.ru.

Дефицит витаминов

Стремление к сладкому может быть вызвано недостатком витаминов группы B, хрома и магния. Добавление этих элементов в рацион может уменьшить желание к сладкому. Мясо, гречка и морепродукты становятся полезными источниками.

Дефицит глюкозы и крахмала

Организм может испытывать нехватку сложных углеводов, необходимых для энергии. В ответ мозг отправляет сигнал о необходимости резкого увеличения уровня сахара для получения дополнительной энергии.

Реакция на стресс

Желание сладкого может быть способом справиться со стрессом и получить удовольствие. 

Это может быть следствием нарушенного питания или недостатка сна.

Привычка после еды

Специалисты считают, что стремление к сладкому после еды — это скорее привычка, чем патология. Повышенный уровень глюкозы может активировать бактерии, вызывающие эту тягу.

Совет: замените сладкое на менее калорийные варианты, такие как зефир или пастила, для более здорового усвоения организмом.

Итак, тяга к сладкому может иметь разнообразные причины, от физиологических дефицитов до эмоциональных реакций. Разнообразие в рационе и забота о физическом и эмоциональном здоровье могут помочь контролировать это стремление.

Источник: pronedra.ru

Последние новости

09.12.2023

Агутин перенес срочную операцию
Певцу Леониду Агутину в срочном порядке удалил тромб

09.12.2023

«Путин, когда дембель для мобилизованных?» Жены военных рвутся на Прямую линию к Путину
Женщины пытаются задать один вопрос, когда их мужей вернуть домой: многих не видели больше года.

09.12.2023

«Время интриг и самообманов» - Астролог Светлана Драган
Светлана Драган предсказала, каким будет декабрь 2023 и начало 2024 года для знаков зодиака – трансформации неизбежны

09.12.2023

В России начались вспышки коклюша: как лечить и предотвратить заболевание
Что посоветовать? Какие симптомы? Как коклюш отличить от других инфекций? Что делать, к кому обращаться, как лечить?

09.12.2023

«Всё помнят, ничего не прощают»: почему нельзя обижать ворон
Вороны — не только умные, но и злопамятные.

09.12.2023

Зеркальная дата 12.12.2023,в которую откроются врата Вселенной
Не пропусти это событие!И что стоит и не стоит делать в этот волшебный день.

Комментарии 0