У каждого в жизни случаются проблемы. Кто-то преодолевает их быстрее кто-то медленнее, но реакция на негатив будет всегда. Естественная реакция на возникшую проблему — это тревожность. Мы начинаем переживать, тратим нервные клетки, энергию. А ведь можно меньше заморачиваться и преодолевать проблемы с лёгкостью. Вот три цитаты Фаины Раневской, которые помогут это сделать.

Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй

Людей, которые могут назвать свою жизнь сладкой, можно по пальцам пересчитать. У каждого на том или ином этапе встречались проблемы. И как говорит Фаина Раневская в этой цитате, главное, умело из этих проблем выходить.

Даже если находишься в самом тёмном уголке жизни, нужно проявить всё мастерство, чтобы из него выбраться.

Фиг, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь

Конечно, Фаина Георгиевна выразилась более метко. Тем не менее она права. Сколько проблем нам доставляет то, что мы постоянно задумываемся о мнении окружающих. Даже в мелочах.

Например, если я надену это платье, вдруг меня посчитают выскочкой. Если ко мне придут в гости, а у меня пыль на полке, что обо мне подумают. Такие мелочи заставляют нас быть на постоянной тревоге. Однако стоит понимать, что никто не идеален. Мы не можем нравиться всем и соответствовать запросам, которые к нам предъявляют.

Как часто мы принимаем чужие слова близко к сердцу. Ты плохая хозяйка, ты плохая мать, ты недостойная женщина. Комментарии других могут по-настоящему отравлять нам жизнь, и мы начинаем проживать её не для себя, а для них. Сколько лет некоторые тратят на то, чтобы угодить другим ценой собственного счастья и порой даже счастья своих близких.

Чтобы в жизни царила гармония, стоит поучиться не обращать внимания на мнение окружающих. Что думают они — это в их голове. Это их проблемы. Если вы хотите что-то сделать, если вам нравится какая-то профессия или хобби, не позволяйте другим трансформировать ваше собственное мнение и разрушать счастье.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение

Предаваясь рефлексии по поводу произошедшей ситуации, слов других людей, мы совершенно забываем, что жизнь — это ресурс, который в один момент кончится. И растрачивать его на переживания — это худшее, что мы можем сделать. В конце концов, если постоянно тревожиться, недалеко и нервный срыв, который сделает всё ещё хуже.

У психологов есть совет — если начинаете тревожиться, попробуйте отвлечься. На что угодно. Послушайте песню, начните думать о бытовых моментах, начните рассматривать какой-либо предмет. Главное, перенести фокус тревоги на нейтральную вещь, и это поможет успокоиться.

Когда начнёте переживать, спросить себя — будете ли вы переживать об этом через час, на следующий день, через неделю. Можете ли вы что-то сделать с этой ситуацией? Действительно ли эта ситуация требует вашего вмешательства, или вы лишь хотите угодить другим?

Если проблема требует решения, тогда действуйте. Не можете действовать быстро — дайте себе время. Если проблема никак не решаема, то и смысла беспокоиться об этом нет, ведь вы никак не можете повлиять на её течение.

Вместо тревог лучше сосредотачиваться на позитиве. На общении с близкими людьми, на интересных вещах и даже на хорошей погоде.