Поднялись на пятый этаж и никак не отдышитесь? Минздрав Хакасии рассказал, в каких случаях это обычное дело, а в каких, тревожный звонок.

Почему мы задыхаемся

Когда мы идём быстрее обычного, поднимаемся по лестнице или тренируемся, мышцам нужно больше кислорода. Дыхание и пульс учащаются, так организм подстраивается под нагрузку. Это нормально: вы запыхались, остановились, через минуту-другую восстановились и снова можете говорить.

Когда стоит насторожиться

Врачи советуют присмотреться к себе, если:

— одышка появилась недавно, хотя раньше такие нагрузки давались легко;

— привычная лестница или прогулка вдруг стали тяжёлыми;

— приходится останавливаться, чтобы отдышаться;

— воздуха не хватает при небольшой нагрузке или даже в покое;

— вместе с одышкой появляются свист, затяжной кашель, боль в груди, головокружение;

— дышать становится тяжелее с каждым днём.

Причин может быть много: от слабой физической формы до болезней лёгких или сердца. Поэтому не стоит списывать всё на «просто не тренирован». Если одышка новая или усиливается, обсудите это с врачом.

Когда звонить в скорую

Немедленно вызывайте медиков, если резко стало трудно дышать, появилась сильная боль или тяжесть в груди, посинели губы, началась спутанность сознания.

И всё-таки двигаться нужно

В Минздраве подчёркивают: регулярная физическая активность полезна. Запыхаться при умеренной нагрузке это нормально, так работает организм. Бояться этого не стоит. Но если тело стало заметно хуже переносить привычные нагрузки это повод прислушаться к себе и не откладывать визит к специалисту.