Девяносто процентов россиян время от времени заканчивают отдых без ощущения восстановления. К такому выводу пришли эксперты, проведшие исследование.

«90% респондентов периодически заканчивают отдых без ощущения восстановления, хотя почти у половины в будний день остается более двух свободных часов», - цитирует РИА Новости резуьтаты исследования, которое проводили «КИОН» и FitStars.

Как оказалось, больше всего отдохнуть мешает недостаток времени и загруженность домашними делами. При этом почти у половины — 48 процентов опрошенных — в будний день остаётся больше двух свободных часов. Ещё 21,3 процента располагают одним-двумя часами. Около четверти опрошенных имеют меньше часа для себя, а особенно ограничены молодые люди от 18 до 24 лет: у 27 процентов из них на отдых остаётся менее получаса.

Даже когда свободное время появляется, оно не всегда становится отдыхом. 51 процент участников опроса находят его только вечером, после домашних дел. Лишь 29 процентов описывают свой досуг как полноценный отдых. У 21 процента время формально есть, но сил уже не остаётся, а у 16 процентов отдых постоянно прерывается делами. В итоге люди не отдыхают, а доживают остаток дня.

Если неожиданно появляется свободный час, 44 процента посмотрят фильм или сериал, 41 процент займутся спортом, 38 — почитают, 32 — отправятся на прогулку. Ещё по 30 процентов предпочтут хобби или сон.

56 процентов опрошенных считают: лучше всего силы восстанавливаются во сне или во время отдыха без дел. Далее идут прогулка — 52 процента, спорт — 37, уход за собой — 35 и время с семьёй — 21 процент.