Врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко в разговоре с «Радио 1» раскрыла простой способ отсрочить старость. По ее словам, замедлить старение помогут яйца и крупы.

«Проверьте уровень общего белка в крови. Норма для этого возраста – от 70. Если ниже, нужно увеличивать долю животного белка в рационе и, возможно, подключать ферменты. В завтрак обязательно добавьте жиры. Яйца – всмятку, а не вкрутую», – сказала Мойсенко.

В частности, она отметила, что для пожилых людей с возрастной ферментопатией предпочтительнее жидкий желток – он усваивается гораздо легче.

Кроме того, эксперт порекомендовала замачивать крупы на ночь, а также использовать природные помощники пищеварения. По необходимости и исключительно по назначению врача можно добавлять ферменты.

Ранее врач общей практики Денис Прокофьев предупредил, что работа в душном офисе чревата развитием гипоксии мозга. Кислородное голодание грозит сотрудникам общей слабостью и головокружением, уточнил он.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.