Утром 1 января довольно большое количество людей просыпается с тяжелой головой, и это не всегда связано с приемом алкоголя. Невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, почему традиционный сценарий праздника не всегда безопасен для здоровья и как избежать неприятных последствий.

По словам специалиста, если человек страдает хроническими мигренями, рекомендуется заранее оценить свое самочувствие и воздержаться от шумных застолий. Даже если у вас нет мигрени, головная боль может появиться из-за общего состояния или сопутствующих заболеваний. Врач отметил, что традиция встречать праздник с богатым столом и алкоголем во многом навязана и необязательна.

Гайфутдинов порекомендовал встречать Новый год по-другому: провести время с родными, поднять бокал шампанского, посетить театр или просто прогуляться на свежем воздухе. Он подчеркнул, что праздник не должен быть омрачен проблемами со здоровьем, а чувство меры следует соблюдать в первую очередь.

Если утро 1 января все же началось с головной боли, нужно помочь организму восстановиться. Невролог рекомендует пить воду, дышать свежим воздухом и двигаться, чтобы ускорить выведение токсинов. Подойдут прогулки, спорт или баня (при отсутствии противопоказаний).

Можно принять обезболивающее, но с учетом индивидуальных особенностей, таких как язвенная болезнь, диабет или проблемы с давлением, уточнил Гайфутдинов.

По словам специалиста, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, лучше избегать излишнего употребления алкоголя и обильных застолий. Вместо этого им стоит предпочесть прогулки, общение и спокойный отдых.

Кроме того, при головной боли 1 января стоит выпить минеральной воды, принять аспирин, прогуляться на свежем воздухе и отказаться от жирных салатов, посоветовал невролог.