Весь декабрь ожидаются мощные магнитные бури, поэтому метеозависимым россиянам придется несладко. «Вечерняя Москва» узнала у врача, как пережить этот непростой период.

Как рассказала терапевт Надежда Чернышова, геомагнитные удары будут особенно опасны для людей:

• с хроническими заболеваниями;
• проблемами с сердцем;
• для метеозависимых;
• пожилых.

Она подчеркнула, что это природное явление увеличивает риск гипертонического криза, инсульта, инфаркта, а нередко провоцирует еще и сбои сердечного ритма.

— У людей преклонного возраста обостряются хронические заболевания, могут начаться сильные головные боли, возникает усталость, повышается нервозность, ощущается упадок сил, происходят резкие перепады настроения, — предупредила специалист.

К тому же обостряются некоторые психические недуги, предостерегла доктор:

— Человек может впасть в депрессивное состояние, а еще усиливается меланхоличность.

Однако существуют методы, позволяющие во время магнитных бурь уменьшить негативное воздействие этого явления на здоровье, заверила терапевт.

Итак, для того чтобы пожилым людям легче перенести буйный нрав природы, следует соблюдать следующие рекомендации:

• относитесь бережно к своему здоровью;
• старайтесь высыпаться и соблюдать режим сна;
• откажитесь от тяжелой умственной и физической деятельности;
• принимайте своевременно назначенные врачом лекарства;
• нельзя в этот опасный период подвергать себя стрессовым факторам.

— А еще нужно как можно больше проводить времени на свежем воздухе, особенно если погода позволяет, — добавила врач.

Ранее Чернышова рассказала, какие факторы влияют на развитие метеозависимости.