Перечислены способы снизить риск инсульта

02.03.2021

Снизить риск инсульта поможет соблюдение универсальных правил, пишет Express со ссылкой на гарвардских экспертов.

Они рекомендуют снизить употребление соли, меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы. Также стоит регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое ведет к высокому артериальному давлению.

Также ученые советуют употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бросить курить.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

Комментарии 0

Последние новости

08.04.2026

В Абакане разбирают старую библиотеку, чтобы сделать из нее новую
В филиал №12 пришел капремонт за 7,5 млн рублей.

08.04.2026

Реальные ставки по кредиткам выросли до 50% при снижении ключевой
Средний уровень реальных ставок по кредитным картам по итогам февраля достиг почти 50% годовых.

08.04.2026

В Кремле прокомментировал объявление о перемирии между США и Ираном
Песков: Россия изначально призывала перевести конфликт в Иране в мирное русло.

08.04.2026

В Черногорске завершились учения силовиков
В тренировке участвовали полицейские, росгвардейцы, спасатели и врачи.

08.04.2026

Зоозащитники нашли трупы собак возле приюта под Минусинском
Обнаружено несколько ям, собак просто забрасывали мусором.