Перечислены способы снизить риск инсульта

02.03.2021

Снизить риск инсульта поможет соблюдение универсальных правил, пишет Express со ссылкой на гарвардских экспертов.

Они рекомендуют снизить употребление соли, меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы. Также стоит регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое ведет к высокому артериальному давлению.

Также ученые советуют употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бросить курить.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

Комментарии 0

Последние новости

26.02.2026

Глава СПЧ призвал разобраться с фразой Довлатова о «4 млн доносов»
Фадеев также заявил, что в обществе нет более или менее единой оценки Сталина и сталинской эпохи, но «бояться истории не надо».

26.02.2026

Россиянки составили черный список подарков на 8 Марта
Праздничная классика 8 Марта пошла трещинами.

26.02.2026

Сергей Сокол: «Я вчера на это посмотрел и очень прочувствовал»
Сергей Сокол поделился личной историей, в которой нашлось место происшествию, маленькому подвигу и размышлениям о будущем.

26.02.2026

Арестованы трое россиян по делу о дерзком ограблении банка в Казахстане
Еще одного фигуранта суд отправил под домашний арест. Ущерб оценивается в 400 миллионов рублей.

26.02.2026

В Хакасии проверяют автобусы
Ищут нарушения и нелегалов на рынке перевозок.