Перечислены способы снизить риск инсульта

02.03.2021

Снизить риск инсульта поможет соблюдение универсальных правил, пишет Express со ссылкой на гарвардских экспертов.

Они рекомендуют снизить употребление соли, меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы. Также стоит регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое ведет к высокому артериальному давлению.

Также ученые советуют употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бросить курить.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

Комментарии 0

Последние новости

27.01.2026

Главные новости к 16:00 27 января 2026 года
Дайджест журнала "Профиль"

27.01.2026

Жители Абакана могут предложить территории для благоустройства
Приём заявок продлится с 28 января по 4 февраля 2026 года.

27.01.2026

Саяногорцы собирают средства на операцию годовалому Жене
Малышу требуется срочная операция на позвоночнике.

27.01.2026

Юношеская библиотека Усть-Абакана выиграла республиканский грант на развитие
Конкурс ежегодно проводится Министерством культуры Хакасии.

27.01.2026

Тхэквондисты Хакасии завоевали медали первенства Сибири
Участие в соревнованиях приняли более 200 спортсменов из 9 регионов.

27.01.2026

Сергей Сокол и Алексей Лемин навестили жительницу блокадного Ленинграда
Когда началась блокада, Нонне Александровне было всего два года.