Перечислены способы снизить риск инсульта

02.03.2021

Снизить риск инсульта поможет соблюдение универсальных правил, пишет Express со ссылкой на гарвардских экспертов.

Они рекомендуют снизить употребление соли, меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы. Также стоит регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое ведет к высокому артериальному давлению.

Также ученые советуют употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бросить курить.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

Комментарии 0

Последние новости

03.07.2025

Известно: будет ли в России 31 декабря 2025 года выходным днем
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин подписал постановление о праздничных и выходных днях в следующем году

03.07.2025

10 пляжей в Хакасии получили «зеленый свет»
Роспотребнадзор проверил зоны отдыха.

03.07.2025

Интерьер устарел: ЗАГС в Абакане преобразят на 20 миллионов
Молодоженам города пока придется расписываться где-то в других местах.

03.07.2025

Жители Хакасии получили 180 тысяч штрафов от ГИБДД
Больше всего нарушений ПДД происходит в июне.

03.07.2025

Стоимость платного обучения в вузах зависит от спроса – Минобрнауки
Вузы уполномочены определять цены на обучение самостоятельно

03.07.2025

МИД Азербайджана обратился к РФ с просьбой не обострять ситуацию
МИД Азербайджана официально прокомментировал обострение отношений двух стран