Перечислены способы снизить риск инсульта

02.03.2021

Снизить риск инсульта поможет соблюдение универсальных правил, пишет Express со ссылкой на гарвардских экспертов.

Они рекомендуют снизить употребление соли, меньше есть колбас, чипсов, копченостей из мяса и рыбы. Также стоит регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое ведет к высокому артериальному давлению.

Также ученые советуют употреблять жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масло, авокадо и миндаль, увеличить потребление овощей и фруктов, а также бросить курить.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

Комментарии 0

Последние новости

21.01.2026

Росгвардейцы Хакасии провели тактические учения в мороз
Бойцы вычисляли и нейтрализовали условных противников в населенном пункте и в лесу.

21.01.2026

Как на духу: бабушка из Абакана рассказала, как отдала мошенникам 6 миллионов
Сотрудники МВД записали признания потерпевшей на видео, чтобы уберечь других жителей региона.

21.01.2026

Российские альпинисты оказались в ловушке в одном из самых суровых мест на планете
Shot: российские альпинисты заблокированы метелью на вулкане Сидли в Антарктиде

21.01.2026

Культура малой Родины: в 2026 году в Хакасии отремонтируют 4 ДК
Назван список участников федерального проекта «Единой России».

21.01.2026

В Абазе санинструктору штурмовой роты вручили медаль «За отвагу»
Константин Фищев удостоен высокой государственной награды.

21.01.2026

Можно выдохнуть: Хакасия прошла пик морозов
Температурный рекорд 1979 года Абакан не побил.